반응형 계피차추천1 4주차: 스위치온 다이어트 25일차, 인생 시나몬차 추천!!!(수정과st.) 계속되는 단식으로 지쳐가고 있지만, 나에게 한줄기의 빛이 생겼다.우연히 알게 된 시나몬 차♥ 내 인생 차.......... 하니앤손스 핫 시나몬 선셋!!물도 하루 8컵 마셔야 해서 히비스커스로 겨우겨우 연명했는데 시나몬향을 좋아하신다면 강추합니다!!!!!아래 4번에서 자세히 말씀드려요. * 4주 차 실천사항 *- 주 3회 24시간 단식, 식사하는 날에는 4끼를 잘 챙겨 먹어야 함.- 저녁식사에 1/2 이내 밥 허용 (식사순서 지키기 : 채소, 단백질 → 밥)- 과일 허용 (하루 1개 넘으면 안 되며, 가급적 아침에)- 일요일은 허용식품으로 하루 3끼~ 4끼 섭취 가능- 근력운동 전후 고구마나 바나나 1개 섭취허용 스위치온 다이어트 25일 차1. 상태58.3(+1kg) 3번 중 2번째 단식날인데 1킬로가.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
