반응형 프로티원흑임자2 4주차: 스위치온 다이어트 22일 (프로티원 흑임자/초코/곡물 맛 비교) 스위치온 다이어트 4주 차에 접어들었다.4주 동안 설탕, 밀가루를 끊었다고 생각하니 나 자신이 대단하게 느껴진다. 피부는 정말 눈에 두드러질 정도로 좋아졌다. 오늘의 특이점- 프로티원 곡물맛을 추가 구매하게 되어 프로티원 맛 비교가 가능해졌다!!! ( 흑임자 / 초코 / 곡물)- 외식메뉴로 편백찜은 최고 * 4주차 실천사항 *- 주 3회 24시간 단식, 식사하는 날에는 4끼를 잘챙겨먹어야함.- 저녁식사에 1/2 이내 밥 허용 (식사순서 지키기 : 채소,단백질 → 밥)- 과일 허용 (하루1개넘으면 안되며, 가급적 아침에)- 일요일은 허용식품으로 하루 3끼~ 4끼 섭취 가능- 근력운동 전후 고구마나 바나나 1개 섭취허용 스위치온 다이어트 22일 차 1. 상태58.7(+0.1kg) (시작 몸무게 62... 2024. 8. 5. 스위치온 다이어트 7일차 (프로티원 흑임자맛, 초코맛 단백질쉐이크 후기) 앞자릿수가 바뀐 날, 오늘로 1단계 마지막날이다. 변화가 생겨 기쁘고 의욕이 다시 생겼다. 프로티원 1+1 행사로 구매, 흑임자맛 & 초코맛 단백질쉐이크 후기 (지금까지 이런 맛은 없었다… 단쉐인가 초코우유인가…) ▶ 이 글 [4. 구매이력 공유]에 맛 비교 후기 있습니다!아몬드브리즈 언스위트 결국 구매 1단계: 스위치온 다이어트 7일 차1. 상태체중: 59.95 (-0.05kg 감량)근육량 : 측정 포기드디어 앞자릿수 바뀌었다. 어제 자전거를 열심히 탄 보람이 있었다. 2. 식단- 눈뜨자마자 물 한잔과 유산균+코큐텐 먹기10:00 프로티원 초코 단백질쉐이크 + 아몬드브리즈 언스위트 그동안 난 뭘 먹은 걸까? 초코쉐이크라고는 셀렉스 프로핏 초코맛 편의점에서 사 먹어본 것, 그것도 카카오가루.. 2024. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
