반응형 박용우박사2 스위치온 다이어트 6일차 (구매공유: 3천원 쉐이크통) 믿기지 않지만, 벌써 스위치온 다이어트 6일 차가 되었다. 운동을 안 했더니 귀신같이 몸무게가 줄지 않았다. 3000원대 쉐이크통 구매 : 집에 굴러다니던 작은 물병에 쉐이크를 타먹었는데 설거지가 너무 힘들었다. 주먹이 들어가는 쉐이크통을 구매했다. 1단계: 스위치온 다이어트 5일 차1. 상태체중: 60.0 (동일)근육량 : 체중계 이상으로 측정불가이전에 피티+식단으로 10킬로 감량했을 때 급 체력이 떨어지는 느낌이 들었던 적이 있다. 그만큼은 아니지만, 계속 피곤하고 졸리다. 체지방이 감량하고 있는 것인가? 장마기간이라 그런지 쳐지고, 어제 충분히 잤는데도 더 자고 싶다. 2. 식단- 눈뜨자마자 물 한잔과 유산균+코큐텐 먹기09:30 말차맛 단백질쉐이크 : 아침엔 말차단백질 쉐이크가 든든해서 좋다.. 2024. 7. 20. 스위치온 다이어트 5일차 (명란 오두비 aka.오이두부비빔밥, 화이트발사믹식초 후기) 오늘은 처음으로 점심 도시락을 싸왔다. 회사식당에 돈가스와 메밀냉면이 나오기 때문에 내가 먹을 수 있는 것이 없다고 판단했다. 벌써 스위치온 다이어트 5일 차라니.. 시간이 잘 간다. 스위치온 첫 도시락 메뉴는! 요즘 핫한 "명란 오이두부비빔밥" 명란 오 두 비라고도 부른다.추가구매로 화이트 발사믹식초를 처음 사보았다.코큐텐을 추가로 먹기 시작했다. 1단계: 스위치온 다이어트 5일 차1. 상태체중: 60.0(-0.2)근육량 : 체중계 이상으로 측정불가요즘 체중계가 왜 말썽인지 모르겠다. 인바디를 제대로 잴 수 있으면 좋을 텐데..집에 있는 체중게가 정확하진 않더라도 나름 수치가 나와서 보는 맛이 있었으나 며칠째 먹통이다.하지만 몸이 가볍고 속이 더부룩하지 않고, '가짜 배고픔'에서 벗어나고 있는 .. 2024. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
