반응형 단식푸드1 3단계: 스위치온 다이어트 21일차 (전자렌지 5분 점심도시락: 치즈소고기 애호박덮밥) 스위치온 3주 차 두 번째 단식이 종료되는 날이다. 오늘 회사 점심메뉴가 베이컨김치볶음밥, 치킨또띠아 등 먹기 어려운 음식들이라 단식해제푸드, 점심식사를 만들어와야 했다. 어제저녁부터 고민했던 점심 도시락, 전자레인지 5분 메뉴! ♥ 치즈소고기 애호박덮밥 ♥ 평상시 간단한 식사 준비로도 좋을 것 같다.* 스위치온다이어트 3주 차 요약- 점심은 저탄수화물식 그대로 지속- 저녁은 탄수제한식 (단백+채소만) - 블랙커피 오전에 1잔 가능, 견과류 한 줌가능, 단백질쉐이크는 하루 2회(아침, 간식)- 주 2회 24시간 단식 24시간 단식해제점심도시락 메뉴 추천 : 치-소-애 !! 치즈소고기 애호박덮밥 (유튜브 참고)오두비도 지겹고~ 오참비도 지겹고, 가끔은 이색적인 도시락이 먹고 싶을 때 먹으면 좋을 것.. 2024. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
