반응형 스위치온 샤브샤브1 3단계: 스위치온 다이어트 18일차 (장어구이, 샤브샤브) 스위치온 다이어트 3주 차에 갑작스러운 여행으로 어제 돼지고기, 소고기를 먹었다.오늘은 더이상 육고기가 안 당긴다. 단백질은 무엇으로 채워야 할 것인가? 바로 장어........! * 스위치온다이어트 3주 차 요약- 점심은 저탄수화물식 그대로 지속- 저녁은 탄수제한식 (단백+채소만) - 블랙커피 오전에 1잔 가능, 견과류 한 줌가능, 단백질쉐이크는 하루 2회(아침, 간식)- 주 2회 24시간 단식 1박2일 여행 끝, 장어로 배 터지게 먹다.3단계: 스위치온 다이어트 18일 차 1. 상태체중 측정 못함. 펜션에 체중계가 없는데 어떻게 재요.....2. 식단- 눈뜨자마자 물 한잔과 유산균+코큐텐 먹기10:30 셀렉스 아메리카노맛 단백질쉐이크(어제 먹다 남은 것)11:00 체크아웃 후 카페에서 캐모마일 티캐.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
