반응형 저탄수화물식 추천1 3단계: 스위치온다이어트 19일차 (점심 저탄수화물식, 먹는 순서가 있었다. 초간단 저녁메뉴 추천 알배추샤브) 스위치온 다이어트 3주 차에 접어들면서, 어느 순간 책을 안 보고 여기저기 주워들은 이야기로, 그리고 지금까지 해온 방법으로 얼레벌레 이어가고 있는 나를 발견했다. 다시 한번 마음을 다잡기 위해 "내몸혁명" 책을 열었다.그동안신경 쓰지 못했던 새로운 부분들이 눈에 들어왔다.스위치온다이어트를 하고 있다면, 다시한번 아래 내용을 잘 이해했는지 확인해 볼 필요가 있겠다. 1. 점심 저탄수화물식이에 순서가 있었다. 단백질, 채소를 먼저 먹고, 탄수화물을 먹으면 혈당조절에 유리하다.내일부터 다시 출근을 한다. 그리고 회사에서 점심밥을 먹는다. 내가 못 먹는 식단이 나오는 경우가 종종 있다.책에서 읽은대로 실천하기 위해 12시 점심식사 전, 11:30 쯤 삶은 달걀과 오이를 먼저 먹고 점심식사에서 탄수화물, 단백질.. 2024. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
